Session de théorie
La mécanique de l'équilibrage profond avec un instructeur Molchanovs.
Molchanovs · Advanced
Mouthfill Mastery
La technique de compensation avancée qui ouvre les grandes profondeurs, en une journée ciblée.
Molchanovs · Advanced
La technique de compensation avancée qui ouvre les grandes profondeurs, en une journée ciblée.
Passez la barrière
Pour la plupart des apnéistes, la compensation limite la profondeur. Mouthfill Mastery est une journée ciblée sur la technique avancée du mouthfill, qui permet de continuer à compenser bien au-delà des limites de la méthode classique.
Plus vous descendez, plus l’air servant à compenser devient difficile à atteindre. Le mouthfill stocke une réserve d’air dans la bouche avant la chute libre, afin de continuer à compenser jusqu’en bas, longtemps après qu’un Frenzel classique ne fonctionne plus.
All prices in IDR · Marine Park fee of IDR 100,000 applies to reef sessions.
Le mouthfill
Plus vous descendez, plus l’air servant à compenser devient difficile à atteindre. Le mouthfill stocke une réserve d’air dans la bouche avant la chute libre, afin de continuer à compenser jusqu’en bas, longtemps après qu’un Frenzel classique ne fonctionne plus.
Cette session décompose la technique étape par étape : théorie, exercices à sec pour trouver les sensations, puis pratique guidée dans l’eau, afin de repartir avec un mouthfill réellement utilisable pour aller plus profond.
Le mouthfill est un geste moteur avant d'être un geste de plongée : la journée est construite dans cet ordre.
Pourquoi l'équilibrage devient plus difficile avec la profondeur, ce qui vient réellement à manquer, et d'où vient la charge du mouthfill. La mécanique, découpée en morceaux que vous pouvez travailler séparément.
Construire la sensation à terre, là où rien d'autre ne réclame votre attention : la charge, l'étanchéité, et la gestion du volume à mesure qu'il diminue.
Pratique coachée sur le câble, en appliquant la technique en chute libre, votre instructeur observant chaque tentative et ajustant entre les plongées.
Écrivez à l’équipe apnée sur WhatsApp pour réserver une journée Mouthfill Mastery.
Everything you need is included, so you can focus on the diving.
La mécanique de l'équilibrage profond avec un instructeur Molchanovs.
Exercices à sec et tentatives dans l'eau, avec un retour sur chacune.
Combinaison, longues palmes, masque et matériel de câble pour la journée.
Des images à revoir, d'où viennent la plupart des corrections techniques.
Bon à savoir
Le mouthfill est une technique avancée. Cette session est idéale si vous :
Fous de l’océan et patients avec ça.
Une vraie attention personnelle à chaque étape.
Une eau chaude, calme et claire à votre porte.
Sûr et bienveillant : entrez dans la famille.
Oui. Le mouthfill est une technique avancée : vous devez déjà être à l'aise en apnée et équilibrer en Frenzel. La journée s'adresse aux apnéistes de niveau Wave 2 ou en progression vers celui-ci.
Plus vous descendez, plus l'air servant à l'équilibrage devient difficile à mobiliser. Le mouthfill consiste à stocker une charge d'air dans la bouche avant la chute libre, pour continuer à équilibrer jusqu'en bas, bien après le moment où un Frenzel normal aurait lâché.
L'objectif est la technique, pas un record personnel. Vous repartez avec un mouthfill que vous pouvez ensuite appliquer pour aller plus profond dans votre propre entraînement.
Vous pouvez apprendre ce que c'est en vidéo. Ce qui est difficile seul, c'est de savoir quelle partie vous ratez, parce que de l'intérieur un mouthfill raté et un mouthfill réussi se ressemblent bien plus qu'ils ne devraient. C'est précisément à cela que sert un coach qui observe vos plongées et vos images.
Plus d'une journée pour la plupart des gens, et c'est pourquoi cette journée sert à construire la technique correctement plutôt qu'à la certifier. Les apnéistes ajoutent en général des sessions de coaching ensuite pour continuer à la travailler sous supervision, et une Deep Week lui offre une semaine entière de répétition.
La taxe du parc marin de Gili Matra, IDR 100,000 par personne, s'applique aux sessions sur le récif. Elle est unique et se paie au parc, pas à nous.
Oui. Beaucoup d'apnéistes associent la Mouthfill Mastery à des sessions de coaching individuel pour verrouiller la technique.