Votre instructeur
Un instructeur Molchanovs pour la session, qui ne regarde que vous.
Molchanovs · Coaching
Coaching Session
Coaching individuel, pour les débutants comme pour les apnéistes expérimentés qui affinent leur technique.
Molchanovs · Coaching
Coaching individuel, pour les débutants comme pour les apnéistes expérimentés qui affinent leur technique.
Juste vous et le coach
Une session individuelle entièrement consacrée à votre apnée. Que vous découvriez vos sensations ou visiez un nouveau record personnel, nous construisons la session autour de vos objectifs et plongeons avec vous, en tête-à-tête.
Un cours a un programme à dérouler. Une session de coaching n'a que vous. Vous dites ce que vous voulez tirer de la journée — un premier canard confortable, un relâchement qui ne s'effondre pas en profondeur, un équilibrage qui tient au-delà de 20 mètres, ou un défaut technique que vous connaissez déjà sans arriver à le voir — et toute la session est construite autour.
All prices in IDR · Marine Park fee of IDR 100,000 applies to reef sessions.
C'est quoi, une session de coaching ?
Un cours a un programme à dérouler. Une session de coaching n'a que vous. Vous dites ce que vous voulez tirer de la journée — un premier canard confortable, un relâchement qui ne s'effondre pas en profondeur, un équilibrage qui tient au-delà de 20 mètres, ou un défaut technique que vous connaissez déjà sans arriver à le voir — et toute la session est construite autour.
C'est ce qui en fait le moyen le plus rapide d'avancer quand quelque chose de précis coince. La plupart des apnéistes plafonnent sur un point, pas sur tout, et un plateau se casse bien plus facilement avec quelqu'un qui observe chaque plongée depuis la surface et revoit les images avec vous ensuite.
Cela marche tout aussi bien à l'autre extrémité. Si vous n'avez jamais fait d'apnée et préférez ne pas rejoindre un groupe, une session de coaching est une initiation privée et sans précipitation, avec un instructeur qui ne regarde que vous.
La forme est toujours la même ; ce qui la remplit, c'est vous qui le choisissez.
Une conversation avant l'eau : ce que vous voulez, où vous en êtes, ce que vous avez déjà essayé, et ce que les conditions permettent ce jour-là.
Du temps sur le câble ou en piscine, avec votre coach présent à chaque plongée, qui ajuste entre les tentatives plutôt que de garder ses retours pour la fin.
Un retour avec vos images GoPro, parce que voir sa propre plongée explique plus en deux minutes qu'une description en vingt, et un plan de ce qu'il faut travailler ensuite.
Écrivez à l’équipe apnée sur WhatsApp pour réserver une session de coaching individuel.
Everything you need is included, so you can focus on the diving.
Un instructeur Molchanovs pour la session, qui ne regarde que vous.
Technique, relâchement, équilibrage ou profondeur. Vous choisissez l'axe.
Combinaison, longues palmes, masque et matériel de câble.
Les images GoPro de vos plongées, revues avec votre coach et à garder.
Bon à savoir
Les sessions de coaching sont ouvertes à tous les niveaux. Pour y participer, il faut :
Pourquoi Gili Air
Le coaching ne fonctionne que si la mer n'est pas le problème principal. Ici, l'eau est entre 27 et 30 degrés toute l'année, une combinaison 3 mm suffit largement, et les sites sont à cinq à quinze minutes de bateau : une session reste une session, pas un exercice de logistique.
La visibilité va d'environ 10 mètres en saison humide à 35 en saison sèche, et la saison sèche, d'avril à octobre, apporte la mer la plus calme. Un jour comme celui-là, il ne reste plus rien à blâmer que la technique — précisément ce pour quoi vous êtes venu.
Fous de l’océan et patients avec ça.
Une vraie attention personnelle à chaque étape.
Une eau chaude, calme et claire à votre porte.
Sûr et bienveillant : entrez dans la famille.
Non. Les sessions de coaching sont ouvertes à tous les niveaux, y compris à ceux qui n'ont jamais fait d'apnée. Si vous avez déjà une certification, apportez la carte pour que votre coach sache par où commencer.
Sur ce qui vous bloque : respiration et relâchement, équilibrage, canards et technique de palmage, chute libre, sécurité et binômage, ou simplement être à l'aise à une profondeur qui vous paraît beaucoup aujourd'hui. Dites-nous ce que vous voulez à la réservation et la session sera construite autour.
Une session de coaching vient avec un instructeur dont le seul travail de la journée, c'est vous. Une session d'entraînement, c'est votre propre temps de câble avec un binôme et sans instructeur, pour les apnéistes déjà certifiés Wave 2 ou équivalent. Le coaching sert à apprendre quelque chose ; l'entraînement, à le répéter.
Cela dépend de ce que vous corrigez. Une session suffit souvent à diagnostiquer un problème et à vous donner quelque chose de concret à travailler. Les apnéistes qui travaillent une technique comme le mouthfill, ou un vrai saut de profondeur, en réservent en général plusieurs pendant leur séjour, et une Deep Week en est la version sur sept jours.
C'est l'usage le plus courant. Le Wave 1 et le Wave 2 vous donnent le programme, et une session de coaching ensuite est le moment où la technique devient personnelle, avec toute l'attention sur vos plongées plutôt que partagée entre un groupe.
Il y a presque toujours quelque chose d'utile à faire. Une mer agitée transforme une session de câble en travail de piscine sur le statique, le dynamique et la technique, ou en travail à sec sur l'équilibrage et la respiration, et nous décalons la session de câble quand la mer se calme.
La taxe du parc marin de Gili Matra, IDR 100,000 par personne, s'applique aux sessions sur le récif. Elle est unique, valable une trentaine de jours, et se paie au parc et non à nous.