Tu propio instructor
Un instructor Molchanovs durante la sesión, mirándote solo a ti.
Molchanovs · Coaching
Coaching Session
Coaching individual para principiantes y apneístas con experiencia que quieren perfeccionar su técnica.
Molchanovs · Coaching
Coaching individual para principiantes y apneístas con experiencia que quieren perfeccionar su técnica.
Solo tú y el coach
Una sesión individual centrada por completo en tu apnea. Tanto si estás empezando como si buscas una nueva marca personal, diseñamos la sesión alrededor de tus objetivos y buceamos contigo, uno a uno.
Un curso tiene un temario que cubrir. Una sesión de coaching solo te tiene a ti. Dices qué quieres sacar del día —una primera patada de foca cómoda, una relajación que no se venga abajo en profundidad, una compensación que siga funcionando más allá de los 20 metros, o un fallo técnico que ya conoces pero no consigues ver— y toda la sesión se construye alrededor de eso.
All prices in IDR · Marine Park fee of IDR 100,000 applies to reef sessions.
¿Qué es una sesión de coaching?
Un curso tiene un temario que cubrir. Una sesión de coaching solo te tiene a ti. Dices qué quieres sacar del día —una primera patada de foca cómoda, una relajación que no se venga abajo en profundidad, una compensación que siga funcionando más allá de los 20 metros, o un fallo técnico que ya conoces pero no consigues ver— y toda la sesión se construye alrededor de eso.
Eso la convierte en la forma más rápida de avanzar cuando algo concreto se atasca. La mayoría de los apneístas se estanca en una sola cosa, no en todo, y un estancamiento se rompe mucho mejor con alguien mirando cada inmersión desde la superficie y revisando después las imágenes contigo.
Funciona igual de bien en el otro extremo. Si nunca has hecho apnea y prefieres no sumarte a un grupo, una sesión de coaching es una introducción privada y sin prisas, con un instructor que solo te mira a ti.
La forma es siempre la misma; lo que la llena lo eliges tú.
Una conversación antes del agua: qué quieres, dónde estás ahora, qué has probado ya y qué permiten las condiciones ese día.
Tiempo en el cabo o en la piscina con tu entrenador en cada inmersión, corrigiendo entre intentos en vez de guardarse el feedback para el final.
Un debriefing con tus imágenes de GoPro, porque ver tu propia inmersión explica más en dos minutos que una descripción en veinte, y un plan de lo que toca practicar después.
Escribe al equipo de apnea por WhatsApp para reservar una sesión individual de coaching.
Everything you need is included, so you can focus on the diving.
Un instructor Molchanovs durante la sesión, mirándote solo a ti.
Técnica, relajación, compensación o profundidad. Tú eliges el foco.
Traje, aletas largas, máscara y material de cabo.
Imágenes GoPro de tus inmersiones, revisadas con tu entrenador y tuyas para siempre.
Conviene saber
Las sesiones de coaching están abiertas a cualquier nivel. Para apuntarte necesitas:
Por qué Gili Air
El coaching solo funciona cuando el mar no es el problema principal. Aquí el agua está entre 27 y 30 grados todo el año, un traje de 3 mm sobra, y los puntos están a cinco o quince minutos en barco: una sesión es una sesión y no un ejercicio de logística.
La visibilidad va de unos 10 metros en época de lluvias a 35 en seca, y la estación seca, de abril a octubre, trae el mar más tranquilo. En un día así no queda nada a lo que echarle la culpa salvo la técnica, que es justo a lo que has venido.
Apasionados por el mar y con mucha paciencia.
Atención real y personalizada en cada paso.
Agua cálida, tranquila y clara a un paso.
Seguro y acogedor: siéntete parte de la familia.
No. Las sesiones de coaching están abiertas a cualquier nivel, incluida gente que nunca ha hecho apnea. Si ya tienes una certificación, trae la tarjeta para que tu entrenador sepa por dónde empezar.
Lo que te esté frenando: respiración y relajación, compensación, patadas de foca y técnica de aleteo, caída libre, seguridad y trabajo en pareja, o simplemente sentirte cómodo a una profundidad que hoy te parece mucha. Dinos qué quieres al reservar y la sesión se construye alrededor de eso.
Una sesión de coaching viene con un instructor cuyo único trabajo ese día eres tú. Una sesión de entrenamiento es tu propio tiempo de cabo con un compañero y sin instructor, para apneístas ya certificados de Wave 2 o similar. El coaching sirve para aprender algo; el entrenamiento, para repetirlo.
Depende de lo que estés corrigiendo. Una sesión basta a menudo para diagnosticar un problema y darte algo concreto que practicar. Los apneístas que trabajan una técnica como el mouthfill, o un salto de profundidad real, suelen reservar varias durante su estancia, y una Deep Week es esa misma idea durante siete días.
Es el uso más habitual. El Wave 1 y el Wave 2 te dan el temario, y una sesión de coaching después es donde la técnica se vuelve personal, con toda la atención puesta en tus inmersiones en vez de repartida en un grupo.
Casi siempre hay algo útil que hacer. Un mar movido convierte una sesión de cabo en trabajo de piscina de estática, dinámica y técnica, o en trabajo en seco de compensación y respiración, y movemos la sesión de cabo a cuando el mar se calme.
La tasa del parque marino de Gili Matra, IDR 100,000 por persona, se aplica a las sesiones en el arrecife. Es un pago único, válido unos 30 días, y se paga al parque y no a nosotros.